Sabtu, 13 Desember 2008

Yang Mempengaruhi penyerapan Kalsium


Kesehatan tulang selain tergantung pada kalsium juga pada zat-zat lain seperti protein, fosfor, zinc, mangan, cuprum (tembaga), vitamin C, dan vitamin D. Bila kalsium diberikan sebagai suplemen, maka penyerapan yang terbaik adalah bila suplemen itu dimakan bersama makanan lain...
Namun demikian, ada zat-zat lain yang menghambat penyerapan kalsium yang terkandung dalam makanan yang kita asup, misalnya zat besi dengan kadar tinggi, asam fitat(ada dalam kacang-kacangan, biji-bijian seperti gandum), asam oksalat (ada dalam cokelat dan sayuran tertentu seperti bayam dan pucuk umbi). Intinya, bahan-bahan makanan itu adalah bahan yang berserat tinggi. Serat dalam makanan membuat makanan terlalu cepat meninggalkan usus sehingga tidak cukup waktu banyak untuk mengadakan penyerapan kalsium ke dalam badan. Jadi sebaiknya jangan mengkonsumsi serat berlebihan. Selain itu kebiasan merokok, minum alcohol, dan minuman berkafein dapat mengurangi efisiensi penyerapan kalsium di dalam tubuh. Bahan-bahan yang kita asup ini bisa meningkatkan ekskresi kalsium lewat ginjal sehingga kebutuhan akan kalsium harus ditingkatkan. Beberapa minuman ringan mengandung fosfat sehingga bisa mengubah rasio kalsium dan fosfor dalam tubuh. Rasio kalsium dan fosfor yang seimbang adalah 1:1, kalau rasio ini menjauhi angka tersebut kalsium tidak akan terserap dalam tubuh secara optimal. Bahan-bahan lain yang bisa mempengaruhi penyerapan kalsium dalam tubuh adalah obat-obatan seperti antasid (maag), tetrasiklin, diuretic dan heparin. Karena itu sedapat mungkin hindari penggunaan obat-obatan tersebut secara berlebihan. Bila terpaksa minum obat tersebut, maka konsumsi kalsium harus ditingkatkan untuk mengatasi ketidakefisien penyerapannya.

eLeMeN Alat Therapy Peninggi Badan
Metode Mutakhir Penambah Tinggi Badan yang akan membuat Anda takjub pada penampilan Anda sendiri dalam beberapa bulan!
Tanpa obat-obatan, 100% alami, dan memperbaiki system metabolisme tubuh Anda.
Tanpa efek samping, justru membuat tubuh Anda lebih bugar dan sehat.
Menyeimbangkan porsi tubuh antara tinggi dan berat badan.
Mencegah bungkuk udah yang disebabkan posisi badan ketika duduk dan tidur yang salah.
Cocok untuk siapa saja, baik sudah berumur 30 tahun.
Harga yang sangat terjangkau bagi siapa saja.
Mudah dilakukan, tidak memerlukan keahlian khusus.
Bertahap mengangkat tulang belakang yang terbenam dan memanjangkan tungkai tulang kaki dengan cara yang unik.
Terdiri dari Alat Therapy, Vitamin yang dianjurkan dan Buku yang khusus membahas tentang tinggi badan, semua rahasia dan panduan pelatihan, diet khusus yang dilengkapi dengan tuntunan nutrisi untuk menambah masa tulang punggung dan tungkai kaki Anda.
Kebanyakan dari program peninggi badan yang ditawarkan adalah kurang efektif yang biasanya berisikan saran dan teori saja. Sehingga program tersebut hanya membuang uang, waktu dan tenaga Anda saja.
Mungkin Anda bertanya-tanya, apakah mungkin tulang masih dapat tumbuh jika sudah berumur diatas 30 tahun? Saya setuju dengan Anda, siapapun akan berpendapat termasuk para ahli ortopedi, bahwa tulang permanen akan mengalami pemberhentian tumbuh pada usia sekitar 18 tahun (tiap orang beragam), apapun program peninggi badan didunia ini tidak ada satupun yang dapat membuktikan dapat menumbuhkan kembali tulang layaknya pada masa pertumbuhan seperti pra-remaja.
Pada program ini saya membeberkan bahwa ada beberapa komponen tulang dalam tubuh yang masih dapat dikembangkan, atau lebih dikenal dengan tulang rawan.
Perhatikan point yang ditunjuk adalah gambaran tulang rawan pada tulang punggung kita atau disebut Intervertebral Discs. Terdapat 33 lempengan tersebut pada tulang punggung yang berpotensi akan mengalami penebalan permanen melalui latihan dan diet khusus.

Bayangkan, dari setiap ruas cakram jika mengalami penebalan 3 mm (mili meter) saja, maka tulang punggung kita akan bertambah panjang 99 mm (9,9cm) hampir 10 cm!!Bayangkan jika Anda memakai sepatu bertumit setebal 10 cm, apakah Anda merasa jangkung?ya, belum terbilang penambahan massa Epifisis pada tungkai kaki.
Dan Anda mungkin akan bertanya, apakah nantinya tubuh tidak terlihat ganjil hanya dengan pertumbuhan pada tulang punggung saja? tentu saja tidak. Karena pada dasarnya setiap orang memiliki persentase ketinggian yang berbeda antara tubuh dan kakinya. Ada yang 60% pada pinggul kebawah, dan 40% pada tubuh, ada pula yang 55% dan 45% dan sebagainya. Dengan demikian Anda tidak perlu khawatir dengan penambahan tinggi beberapa cm saja. Contoh lainnya jika Anda memakai sepatu ber-hak setinggi 7 cm. Apakah Anda akan terlihat lucu karena pertambahan tinggi pada kaki Anda saja?
Apalagi yang Anda tunggu-tunggu, kini saatnya merubah penampilan Anda yang juga akan merubah hidup Anda. Bertambah percaya diri dapat memperbesar kesempatan Anda untuk berkarir. Berkarir? Ya, karena tidak menampik bahwa penampilan seseorang adalah salah satu pendukung untuk lebih mudah mencari pekerjaan.
Anda pasti mengetahui bahwa banyak sekali instansi-instansi pemerintah maupun swasta yang memberlakukan tinggi badan sebagai persyaratan berkarir seperti Kepolisian, AKABRI, Penerbangan, Modeling, Perhotelan, Perawat, Kapal Pesiar, dan lain sebagainya.
Belum lagi terbilang jika ada orang tinggi dan pendek dengan level skill yang sama, mereka melamar pekerjaan, manakah yang akan cenderung diterima? Secara fakta dimasyarakat, tentunya yang tinggi akan mendapat prioritas utama. Bukankah begitu? Dan tentunya menjadi sebuah hukum alam bahwa dengan tubuh yang lebih tinggi akan membuat nilai tambah bagi Anda untuk memikat lawan jenis.
Hasil yang didapatkan setelah mengikuti Kursus Independen eLeMeN adalah:
Kondisi tubuh menjadi lebih prima disebabkan Kursus Independen eLeMeN adalah sebuah panduan untuk olahraga yang sistematis dan benar, sehingga hasil yang diharapkan benar-benar dapat dipertahankan (permanen) serta membentuk tubuh yang sangat proporsional dan ideal (seimbangnya tinggi dan berat badan). Percaya atau tidak Kursus Independen eLeMeN hampir sama dengan melakukan olahraga bola basket dan berenang.
Kondisi kesehatan bertambah baik, karena pada saat kita bergerak atau melakukan kegiatan, guncangan yang menyebabkan penggoresan pada sumsum tulang belakang dan syaraf tidak terjadi lagi dikarenakan ketebalan cakram-cakram tulang rawan (intervertebral) dan massa tulang rawan kaki (epiphyseal) semakin kuat dan menjadi bertambah.
Bertambahnya percaya diri dan kemauan untuk maju tanpa hambatan sifat introvert dan penyakit negatif lainnya.
Perlu diketahui, meskipun pertumbuhan kerangka manusia pada umumnya dikatakan berhenti setelah mencapai usia 18 sampai 25 tahun, tetapi asalkan usia orang tersebut belum mencapai usia 30 tahun, intervertebral dan epiphyseal masih dapat ditumbuhkan. Ini adalah kesempatan untuk menambah tinggi badan yang tidak banyak diketahui orang. Latihan dengan menggunakan eLeMeN, pola hidup yang teratur, pengaturan makanan, istirahat yang teratur dan lainnya dapat merangsang pertumbuhan intervertebral dan epiphyseal sehingga bertambah panjang.
Cukuplah kiranya penjelasan dari Kami, hal ini menunjukkan bahwa Kursus Independen eLeMeN sangat masuk akal dan sangat-sangat rasional sekali, serta menyehatkan tubuh. Praktekkan seluruh instruksi dalam buku panduan Kursus Independen eLeMeN ini dengan sungguh-sungguh (disiplin kerja, waktu, keyakinan dan kemantapan jiwa, konsentrasi pikiran dan kemauan yang keras). Kursus Independen eLeMeN akan senantiasa menemani Anda dalam menambah tinggi badan dan selalu siap melayani Anda 24 jam di http://tinggibadan.com/
Instruksi menambah tinggi badan
1. Latihan dengan menggunakan eLeMeN selama 5 menit, 2 kali sehari, pagi dan sore hari.
2. Setiap setelah menggunakan eLeMeN harap melakukan olahraga kaki 5 menit saja, pagi dan sore hari.
3. Melakukan tendangan kebawah (tidak melawan gravitasi bumi) 100 kali setiap kaki kanan dan kiri sebelum dan sesudah tidur malam, lakukan dengan santai dan rileks, agar tidak membosankan.
4. Lakukan pola hidup yang sehat : mengkonsumsi dan mengatur makanan dan minuman yang bergizi, vitamin yang cukup, olahraga dan tidur yang teratur.
5. Usahakan tubuh dalam posisi tegak, baik pada saat berdiri, duduk dan berjalan, sehingga tulang belakang terbiasa dengan keadaan yang lurus.
6. Pijatlah badan Anda secara menyeluruh satu bulan sekali untuk melancarkan peredaran darah, urat syaraf dan membuat badan lebih rileks dan sehat.
7. Yakinkan diri. Saat melaksanakan instruksi-instruksi pada Kursus Independen eLeMeN ini, Anda hendaklah berpegang teguh pada satu keyakinan utama Anda dalam mencapai tujuan. Keyakinan tidak hanya Anda wujudkan dalam kenyataan bahwa Anda sedang berusaha untuk menambah tinggi badan, tetapi anggaplah seolah-olah Anda merasa telah mencapai pertambahan tinggi badan. Keyakinan ini masih tetap harus dipertahankan secara konsisten meskipun Anda telah memperoleh keberhasilan, karena motivasi ini adalah setengah dari pada jalan pencapaian kesuksesan tujuan Anda.
8. Lakukanlah lagi instruksi-instruksi tersebut pada pagi, sore dan malam hari serta mengatur pola hidup, makanan dan minuman yang bergizi. Lakukan semuanya dengan teratur dan konsisten.